Técnica de relajación para la cuarentena
La técnica de relajación se ha mostrado eficaz para calmar la ansiedad y el estrés. De hecho, se han utilizado ya desde principios de sigo XX. El paciente puede aprenderlas para aliviar su ansiedad ante exámenes y otras fuentes de estrés como una entrevista, una mudanza, una boda, etc. También se han empleado en problemas de ansiedad más duraderos. Ahora bien, sus resultados dependen en gran parte de la práctica cotidiana.
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