, ,

Aprender a meditar en confinamiento

En estos tiempos de pandemia aprender a meditar puede ser una manera de disminuir las emociones desagradables durante la cuarentena.  Por ello, en este artículo me gustaría daros algunas indicaciones o recomendaciones para los que queráis descubrir el Mindfulness o meditación de atención plena. En un artículo anterior ya expliqué en qué consiste el mindfulness. Aquí recordaremos para qué sirven algunas meditaciones que podéis practicar en casa.

Leer más
, ,

Recomendaciones para la cuarentena

En este artículo me gustaría aportar mi granito de arena para explicar cómo pasar mejor la cuarentena desde el punto de vista psicológico. os daré algunas recomendaciones para la cuarentena. Para ello, me basaré en las recomendaciones del Ministerio de Sanidad, de derechos sociales y el Consejo de Psicología de España.  

Leer más
,

Terapia online en cuarentena

El formato de terapia online cobra fuerza en estas circunstancias excepcionales que estamos viviendo en España. En circunstancias normales, este tipo de terapia forma parte del trabajo cotidiano de un psicólogo. No obstante, en general representa un porcentaje pequeño de sus consultas habituales. De hecho, se suele recurrir a la terapia solo en casos concretos. Personas que trabajan lejos de la consulta o que no pueden desplazarse por algún motivo.

Leer más