ansiedad generalizada psicólogo valencia
,

Trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada es un trastorno que se caracteriza por preocupaciones y ansiedad excesivas.

Se considera que la ansiedad es excesiva cuando es muy frecuente, intensa y de larga duración.

Las áreas de preocupación suelen ser variadas. Por un lado, pueden ser la familia, amigos, trabajo, dinero, y por otro, estudios o salud personal y de otros. Un ejemplo de preocupación podría ser un padre que se preocupaba si podía ahogarse su niño por la noche, o si lloraba al caerse de la cama y no lo oía; otra una madre que cuando sale su hijo en moto teme que tenga una accidente y no se entere, y eso la incita a llamar a los hospitales.

Este trastorno tiene su edad de inicio en la infancia y en la adolescencia. Aunque también puede comenzar la sintomatología hacia los 20 años.

Definición de preocupación

Las preocupaciones en el TAG pueden definirse como pensamientos o imágenes negativos sobre un peligro futuro  que resultan incontrolables para el paciente. En general, la probabilidad de ocurrencia de ese peligro temido es baja. O por otro   lado, las consecuencias de éste no son tan dramáticas como anticipadas por el individuo.

Las preocupaciones en este trastorno son constantes. Normalmente, las personas saltan de una preocupación a otra. Dejan un tema de preocupación para ocuparse de otro. Siempre hay algo por lo que preocuparse, lo que resulta muy agotador a nivel físico y mental.

Sin embargo, las preocupaciones pueden ser adaptativas cuando nos ayudan a prepararnos para afrontar problemas. Nos permiten abordar diferentes soluciones posibles.

Preguntas para detectar TAG

Estas preguntas pueden ayudarnos  a saber si nuestras preocupaciones son normales o forman parte de un trastorno de ansiedad generalizada:

  • ¿Me preocupo por cosas que la mayoría de gente no se preocupa? Cosas sin importancia, como las tareas de la casa?
  • ¿Me resulta difícil dejar de preocuparme y poder relajarme?
  • ¿Mi preocupación rara vez da lugar a una solución a un problema?
  • ¿Creo que si no me preocupo sucederá un algo terrible?
  • ¿Me preocupo por no preocuparme o cuando las cosas me van bien en la vida?

Tipos de preocupaciones

Ladouceur y cols (2000) distinguen dos tipos de preocupaciones en el trastorno de ansiedad generalizada:

  • sobre situaciones modificables (tratables mediante resolución de problemas)
  • sobre situaciones no modificables (y que frecuentemente no existen todavía).

Síntomas somáticos, cognitivos y emocionales

La ansiedad y las preocupaciones en el trastorno de ansiedad generalizada están asociadas con síntomas como:

Inquietud, impaciencia

Fatigabilidad o cansarse fácilmente

Dificultades de concentración,

Irritabilidad

Alteración del sueño

Otros síntomas fruto de la activación del sistema nervioso simpático son los siguientes:

 sudores, temblores, manos frias, boca seca, nauseas, taquicardias, palpitaciones, nudo en la garganta, etc.

Tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada

El tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada tiene como objetivo las preocupaciones y la activación fisiológica consecuente.

Entre los tratamientos que se consideran eficaces encontramos la relajación y la terapia cognitivo-conductual.  La terapia cognitiva sola también se ha mostrado eficaz para mejorar la ansiedad.

En el caso de la terapia cognitiva se utiliza la reestructuración cognitiva para tratar de modificar los distintos tipos de preocupaciones. La relajación en diversas formas reduce la activación fisiológica derivada de la excesiva ansiedad.

También son útiles técnicas como el entrenamiento en asertividad para la ansiedad social de algunos pacientes. Por otro lado, encontramos intervenciones von componentes sobre organización del tiempo y resolución de problemas.

Si crees que tienes un problema de ansiedad y preocupaciones intensas contacta un profesional. Puedes llamarme al 697392561 o rellenar el formulario de contacto.

Puedes visitar también la página de nuestro sanitario en Punto Sano.

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja un comentario