La técnica de relajación se ha mostrado eficaz para calmar la ansiedad y el estrés. De hecho, se han utilizado ya desde principios de sigo XX. El paciente puede aprenderlas para aliviar su ansiedad ante exámenes y otras fuentes de estrés como una entrevista, una...
Disminuir la ansiedad. Algo no tan fácil si tenemos en cuenta la situación que estamos viviendo actualmente en nuestro país y a nivel mundial. La crisis sanitaria debida al virus covid-19 nos ha obligado a restringir nuestra libertad de movimientos. El gobierno ha...
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