mindfulness atención plena
¿Qué es el mindfulness? El mindfulness o meditación de atención plena es una técnica psicológica inspirada en las prácticas meditativas orientales budistas. La palabra mindfulness fue introducida por Jon Kabat-Zinn, considerado el padre del mindfulness. En su clínica...
¿Cómo saber si tengo depresión?
¿Cómo saber si tengo depresión? ¿cómo saber si tengo depresión o es solo una tristeza pasajera lo que estoy sintiendo?Muchas veces nos podemos sentir cansados o tristes, al límite de nuestras fuerzas, pero eso no significa que estemos deprimidos. El uso de la palabra...
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