Aprender a meditar en confinamiento
En estos tiempos de pandemia aprender a meditar puede ser una manera de disminuir las emociones desagradables durante la cuarentena. Por ello, en este artículo me gustaría daros algunas indicaciones o recomendaciones para los que queráis descubrir el Mindfulness o...
Recomendaciones para la cuarentena
En este artículo me gustaría aportar mi granito de arena para explicar cómo pasar mejor la cuarentena desde el punto de vista psicológico. os daré algunas recomendaciones para la cuarentena. Para ello, me basaré en las recomendaciones del Ministerio de Sanidad, de...
Terapia online en cuarentena
El formato de terapia online cobra fuerza en estas circunstancias excepcionales que estamos viviendo en España. En circunstancias normales, este tipo de terapia forma parte del trabajo cotidiano de un psicólogo. No obstante, en general representa un porcentaje pequeño...
Técnica de relajación para la cuarentena
La técnica de relajación se ha mostrado eficaz para calmar la ansiedad y el estrés. De hecho, se han utilizado ya desde principios de sigo XX. El paciente puede aprenderlas para aliviar su ansiedad ante exámenes y otras fuentes de estrés como una entrevista, una...
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