Recomendaciones para la cuarentena
En este artículo me gustaría aportar mi granito de arena para explicar cómo pasar mejor la cuarentena desde el punto de vista psicológico. os daré algunas recomendaciones para la cuarentena. Para ello, me basaré en las recomendaciones del Ministerio de Sanidad, de...
Técnica de relajación para la cuarentena
La técnica de relajación se ha mostrado eficaz para calmar la ansiedad y el estrés. De hecho, se han utilizado ya desde principios de sigo XX. El paciente puede aprenderlas para aliviar su ansiedad ante exámenes y otras fuentes de estrés como una entrevista, una...
Disminuir la ansiedad durante la cuarentena
Disminuir la ansiedad. Algo no tan fácil si tenemos en cuenta la situación que estamos viviendo actualmente en nuestro país y a nivel mundial. La crisis sanitaria debida al virus covid-19 nos ha obligado a restringir nuestra libertad de movimientos. El gobierno ha...
Trastorno de ansiedad generalizada
El trastorno de ansiedad generalizada es un trastorno que se caracteriza por preocupaciones y ansiedad excesivas. Se considera que la ansiedad es excesiva cuando es muy frecuente, intensa y de larga duración. Las áreas de preocupación suelen ser variadas. Por un lado,...
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