Técnica de relajación para la cuarentena
La técnica de relajación se ha mostrado eficaz para calmar la ansiedad y el estrés. De hecho, se han utilizado ya desde principios de sigo XX. El paciente puede aprenderlas para aliviar su ansiedad ante exámenes y otras fuentes de estrés como una entrevista, una...
Disminuir la ansiedad durante la cuarentena
Disminuir la ansiedad. Algo no tan fácil si tenemos en cuenta la situación que estamos viviendo actualmente en nuestro país y a nivel mundial. La crisis sanitaria debida al virus covid-19 nos ha obligado a restringir nuestra libertad de movimientos. El gobierno ha...
Trastorno de ansiedad generalizada
El trastorno de ansiedad generalizada es un trastorno que se caracteriza por preocupaciones y ansiedad excesivas. Se considera que la ansiedad es excesiva cuando es muy frecuente, intensa y de larga duración. Las áreas de preocupación suelen ser variadas. Por un lado,...
Duelo, etapas y terapia de duelo
El duelo es un tema muy complejo y cada persona lo vive de diferentes formas. Cuando una persona pierde a un ser querido se pasa necesariamente por un proceso de duelo. Además, otras situaciones pueden provocar un duelo. Por ejemplo, el final de una relación o de un...
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